レッスン後にお話をした際に、
ストレスマネージメント
の話題になりました。
ここ数年、耳にするようになったこの言葉。
ひとことで言えば、
いかに上手にストレスと付き合うか
ということ。
最近では、企業の人事部の方が
ストレスマネージメントの講習会に参加し、
対象法を学んでいるのだそうです。
会社にとっては人材こそ宝。
その宝を守るのは人事部の使命
ということなのでしょうね。
現在日本の年間自殺者数は３万２千人超。
この数値もストレスと無縁ではないでしょう。
このように社会問題化しつつある
ストレスマネジメントへの対策にも
ヨガは有効です。
落ち着いて自分自身を見つめなおす時間を定期的に持つことにより、
心をリラックスさせることが可能となります。
また、ヨガのレッスンを通して、
まわりの方々をコミュニケーションをとることも
ストレス解消につながります。
普段忙しくて、なかな落ち着く時間を確保できない人や、
なかなかまわりとのコミュニケーションがうまっくいっていない職場にこそ、
ヨガを体験してみてほしいものですね。
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